お肌のシワをなくす方法

お肌のシワをなくす方法

シワ対策の救世主?納豆でアンチエイジングできる理由

シワ対策としておすすめの食べ物があります。

それは、『納豆』!

健康に良いイメージのある納豆ですが、

実はシワ対策にとっても良いこと尽くめの食品なんですよ。

シワの原因は様々ですが、大きな原因としては

・新陳代謝の低下

・肌の糖化(体のたんぱく質と糖が結合し、肌の弾力が低下した状態)

・肌の乾燥

などが挙げられます。

納豆には、そんな肌状態を改善する作用があるんです。

まず、納豆に豊富に含まれるビタミンEやビタミンB2が

皮膚の新陳代謝を促進し、健やかな肌を形成する手助けをしてくれます。

また、肌の糖化が進むと生成される異常たんぱく質『AGEs』を

納豆のネバネバ成分が吸着して排出してくれます。

AGEsはコラーゲン生成を妨げるので

シワを更に悪化させてしまう物質なんですよ。

それを解消できる納豆はまさにシワ対策の救世主と

言えるかも…!

納豆をおいしく食べてシワ対策できるなら楽ちんですよね。

毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

シワ対策に、他に何を食べようか

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